ストレスと抜け毛 | 女性の薄毛の駆け込み寺

理不尽な上司の申し立てにイライラ・近所の人が流す根も葉もない噂にうんざり・友達の身勝手さに辟易している等、毎日のようにストレスを感じていませんか。
今は「ストレス社会」と言われており、ストレスを避けて通ることは絶対に出来ません。
しかしストレスは抜け毛の原因とも言われており、薄毛に悩んでいるのならば何とかして対処していく必要があります。

では一体どうやって、ストレスを解消し抜け毛を予防すれば良いのでしょうか。
こればかりは人によるとしか言いようが無く、絶対的な方法は存在していないのです。
例えば居酒屋に友達と一緒に入りお酒をたしなむのは、ストレス解消法の代表格と言っても良いでしょう。
でも中にはお酒が飲めず輪にも入れない人もおり、更なるストレスを引き起こしてしまうという方もいらっしゃいます。
また何処かへ旅行へ出かけて、見知らぬ土地で見知らぬ人と触れ合うのも一種のストレス解消法です。
新しい刺激はイライラや不安を一気に消し去ってくれるので、上手く行けば抜け毛の数も少なるかもしれません。
ただ初対面の人と中々話せないという人にっては、苦痛以外の何者でもありません。
見知らぬ土地に行くことそのものがストレスとなり、大きな負担になる恐れがあります。

そこでおすすめしたいストレス解消法は、グッスリと眠ることです。
睡眠には体や心をリセットする働きがあり、ストレスも綺麗さっぱり消し去ってくれます。
現に抜け毛に悩んでいる人の多くは睡眠不足で、中には1日3時間〜4時間しか眠っていないという方もいらっしゃいます。
睡眠不足は髪だけでなく肌にも良くないので、女性であればなんとしてでも避けなければいけません。

ストレスを解消する方法は中々見つからないかもしれませんが、必ずご自分に合った方法はある筈です。
友達と一緒に遊びに行きワイワイ騒いだり、家の中に閉じこもってDVD鑑賞したりするのも良いでしょう。
抜け毛を防ぐには、ストレス解消は絶対に外せないのです。